Djeci za užinu dajte jabuku, ne grickalice
Naučnici smatraju da svaki dan treba pojesti pet porcija voća i povrća kako bi čovjek bio zdrav, a to je...
Fitness i hrana
Vegetarijanstvo kao životni stil
Smanjenjem potrošnje mesa od 15%, što je ekvivalent za jedan dan u sedmici, smanjuje se rizik od hroničnih bolesti te...
Spojite jelo i piće za savršen užitak
Zamislite čokoladni desert, vrlo tešku i slatku deliciju na koju možete staviti kuglu sladoleda, malo voća, sos od maline ili...
Da li hljeb zaista deblja?
Nova istraživanja pokazuju kako 43 posto žena izbjegava hljeb tokom dijete, 20 posto njih osjeća krivicu dok ga jede, dok ostatak...
Restoran Fiori: Dah Italije u centru Sarajeva
Šta zapravo nudi restoran Fiori, ovih dana su se uvjerili i predstavnici medija. U ugodnoj atmosferi ambijenta kojeg je osmislio...
Pet najromatičnijih jela za svaku priliku
Servis Donesi daje nam mogućnost za posebnu vezu zasnovanu na ljubavlju prema hrani u omiljenim restoranima u gradu. Odabrali smo pet jela koja vaše posebne veče mogu učiniti zavodljivijom i ljepšom. Pečena piletina Francuzi se kunu u kombinaciju pomfrita i pečene piletine a Francuzi znaju sve o romatici. Najromatičnija i najseksi hrana je najjednostavnija. Uostalom, dezert je tu da se iskažemo u dekadenciji. Sufle od espressa je savršen finiš za ovaj obrok. Rižoto od morskih plodova Bilo da je u pitanju kombinacija morskih plodova ili odabrani morski plod,...
Da li je zamrznuta hrana bolja od svježe?
"Tri dana nakon vađenja iz zemlje 80 odsto prirodnog vitamina C je već izgubljeno. Ako govorimo o hranljivim materijama u povrću i voću, zamrzavanje neće umanjiti vrijednost hrane. Time se zapravo čuvaju minerali i vitamini", kaže Young. Kako određene namirnice reagiraju na zamrzavanje? 1. Meso Meso sadrži protein, minerale i vitamine A i D. Zamrzavanje ne utiče na njegove hranljive sastojke, ali postoje neka pravila kojih morate da se pridržavate.Masno, crveno meso sadrži nizak procenat vode pa se bolje zamrzava, dok bijela mesa sadrže manje masti i veći procenat vode...
Džemal Gekić, fitness trener: Budite pozitivni i ne gledajte u vagu
Hladno zimsko vrijeme često nam je izgovor da svake sedmice odgađamo ponedjeljak od kojeg ćemo konaèno povesti računa o vlastitoj ishrani i krenuti s vježbanjem. A, već s prvim proljetnim zracima, pitat ćemo se odakle nam sve te masne naslage, zašto smo tromi i teški, bez imalo energije. Kako bismo sve to izbjegli te ostali fit tokom zime i spremno ušli u proljeće razgovorali smo s dugogodišnjim fitnes trenerom i eskpertom za ishranu Džemalom Gekićem (29). Proteklih devet godina Džemal je posvetio fizičkom vježbanju i zdravoj ishrani, te ekperimentima baziranim...
Pet pravila za ubrzavanje metabolizma
Mini obrok Ukoliko par sati nakon ručka osjetite glad nikako je nemojte ignorisati, jer ukoliko to učinite i čuvate se tek za večeru, tada ćete pojesti dvostruko veću količinu hrane od one koja vam je potrebna. Zato, osluškujte tijelo, odnosno želudac i kada osjetite glad pojedite mali obrok koji će učiniti čudo za metabolizam. Pazite pri tomu da birate isključivo zdravu kombinaciju poput jogurta i svježeg voća. Smijeh Ma koliko god zvučalo banalno, smijeh je okidač za ubrzavanje metabolizma, jer razbuđuje svaki mišić u tijelu. Dok se smijete...