Zdravlje i ljepotaNikada nije kasno: Mišićnu masu možete vratiti i u starijoj životnoj dobiZdravlje i ljepota568 pregledaprije 3 years568Gubitak mišićne mase povezan s godinama dolazi polako, ali postojano i nakon 50. godine gubimo oko 2 posto svoje mišićne...
Fitness i hranaNekoliko poteza kojim čučnjevi postaju duplo učinkovitijiFitness i hrana471 pregledaprije 3 years471Bez obzira na to voljeli ih ili ne, čučnjevi su ključna vježba ako želite učvrstiti stražnjicu i bedra. Njihovo izvođenje...
Fitness i hranaKako sabotirate vježbanje: Greške koje brišu sav trud uložen u teretaniFitness i hrana623 pregledaprije 6 years24/03/2019623Mnogi treneri će reći kako se stvarni napredak dešava upravo kada izađemo iz teretane. Kako biste osvijestili šta radite pogrešno,...
UncategorizedKofein je štetniji nego što mislite: Tokom vježbanja zaboravite na gazirana hladna pićaUncategorized698 pregledaprije 6 years698Konzumiranje pogrešne vrste pića kada vježbate može vas dovesti u opasnost od nastajanja bolesti bubrega, upozorava nova studija. Konkretno, najveća...
Fitness i hranavideosTrening od tri minute: Za tri mjeseca imaćete noge i zadnjicu kao Gisele BundchenFitness i hranavideos1.64-hilj. pregledaprije 6 years28/02/20191.64-hilj.Tracy Anderson, najpoznatija fitness instruktorica u Americi, otkrila je savršenu vježbu koja topi masne naslage oko koljena i kukova, čineći...
Fitness i hranaGubitak kilograma između želja i stvarnosti: Čarobno rješenje ne postojiFitness i hrana762 pregledaprije 6 years24/02/2019762Siti ste ekspresnih i neuspješnih dijeta? Ako je tako, slijedite zdrave naputke za gubljenje težine u kratkom vremenu. Čuli ste...
Beba i mamaKultura i zabavaPoznata glumica pokazala kako sigurno vježbati u trudnoćiBeba i mamaKultura i zabava864 pregledaprije 6 years864Gemma Atkinson svoju prvu bebu očekuje sa španskim plesačem i koreografom Gorkom Marquezem. Samo nekoliko sedmica nakon što je svoju...
Fitness i hranaNaučnici preporučuju: Vježbajte kraće i intenzivnijeFitness i hrana680 pregledaprije 6 years22/02/2019680Fizička aktivnost neophodna je za zdrav život, a posbno ako okolnosti od nas zahtijevaju sjedilački način života. Ako ste među...
Fitness i hranaSamo tri minute intenzivne vježbe sedmično dovoljno je da budete fitFitness i hrana4.67-hilj. pregledaprije 6 years18/02/20194.67-hilj.Najnovije istraživanje, objavljeno u naučnom magazinu “Plos One”, pokazalo je da je za održanje dobrog zdravlja i forme potrebna samo...
Fitness i hranaOvako ćete izgubiti salo sa stomaka bez vježbanja i dijetaFitness i hrana2.89-hilj. pregledaprije 6 years18/02/20192.89-hilj.Kada nemate vremena za vježbanje, a dijeta vam se naprosto ne drži, probajte ove male trikove koji vam mogu pomoći...